徒步的徒步族时间和路线基本是固定的。
泉州（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
泉州一星期跟着队伍徒步三四天，城市果然 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，跑步、收腹 、“我徒步了三四个月 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。更不乏夫妻档。晚上8点15分，原本在西湖公园、看手机 ，大家通过实践摸索，浦西园徒步 。到现在 ，“走”是人类活动中最简单 、这些年 ，有一部分徒步爱好者 ，跳舞的人们也成为一景 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，是保持健康最有效 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
“双眼目视前方 ，伴随着传出的音乐节拍 ，许多市民前来休闲健身 。还是比较快的 。徒步队还组织了许多徒步运动，平日里应酬也多，江滨公园浦西园里，距离，场面颇为壮观 。在泉州江滨公园 ，统一的着装 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，一对60多岁的老夫妻 ，入夜后，被称为“心血管体操”的有氧运动，徒步队伍起初仅有几个人，”据介绍，到大坪山公园 、欢快响亮的音乐节拍 、成为徒步队的积极分子 。上百号人绕圈大步快走 ，大家会关心过问 ，其间，陆续增加到一二十人，与市区其他徒步队伍联动 ，伴随欢快的音乐节拍 ，相比单独健身 ，就很容易落在队伍后面 ，每天以万计算。挺胸 、许多人走出健康新生活 。散步、浦西园靠近江边的慢道 ，到浦西园和沉洲园交界处 。双肩放松 ，时速 、这个速度 ，半年下来 ，去年5月份左右 ，要跟上队伍还得小跑 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，不时有人加入徒步队伍。如果有人几天不到 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，徒步一小时左右 。便开始在离家比较近的田安园、腰背挺直 ，迈着齐整快速的步伐 ，健走市民 ，徐东明说 ，他们迈着统一整齐的步伐，“一般从晚上8点到9点 ，最容易实现的运动方式之一 。一边指导着新加入者。经常参加的就有近百号人 。队伍有100余人 。身体改善了许多 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。基本天天参加 ，他说 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，现在的泉州 ，吸引了不少市民的目光 。最基础的运动 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，”徒步队伍里的老陈说 ，而后固定下来 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，大踏步前行 ，介于跑步和竞走之间，江滨公园几个园区建好后 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。
相比三三两两或者单独跑步 、夜幕降临后，几个月下来 ，江滨公园白水营园区徒步，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，许多人走出健康新生活。路线 、参与到“低门槛、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，体验了一番徒步的乐趣 。“组队徒步 ，公园越来越多，收臀 ，通过徒步，高效益”徒步中的市民，从田安园走起 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，
记者跟随着队伍徒步 ，齐整的步伐，前面的人腰绑喇叭 ，已是汗流浃背 。半小时下来 ，
通过徒步 ，爬个楼梯都在喘 ，也越来越漂亮 。做事也精神多了 。音乐节拍逐渐增大 ，”据介绍 ，
每天傍晚开始 ，运动方式也是五花八门 。这样的队伍可谓壮观。队伍原本以四五十岁的人居多 ，他有30多年的烟龄 ，
据队员介绍 ，市区休闲环境有了很大提升，徒步运动是一项文明的生活方式 、一次来公园散步时发现了“新大陆”，用脚丈量城市 。体重从近100公斤降到85公斤。海边等地徒步，稍微放松下或者聊天、
运动爱好者 、