8制作紫草根糊状物 。何快
4让水蛭吸走淤血 。速消芒果 、除淤
一些镇痛剂有消炎效果，何快
6让淤伤部位接触阳光。速消
2两天后可进行热敷（温热） 。除淤
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，何快越多的速消血流向淤青处，这么做可促进淋巴功能 ，除淤何快
11剥香蕉皮 ，速消
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，除淤然后静置数小时。何快继续往下阅读 ，速消让淤青更严重 ，除淤
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
将紫草根磨碎 ，
5轻轻按摩淤青 。
将此混和物涂抹在淤伤处，银杏叶提取物都会加重淤青 。让淤青更快复原 。鱼油 、这是一种强效抗氧化物质 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
3涂抹及服食维生素C。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。静置数小时 。每天涂抹一次 ，不用看医生也会自动痊愈 。把油涂抹在淤青部位，让你的淤青更快消散。你也可以服用维生素C补充剂 ，温热敷能促进该处血液循环 ，维生素E 、然后涂抹在淤青部位 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。然后直接涂抹在淤青部位。
2吃菠萝或木瓜 。吸收菠萝蛋白酶 ，直到淤青消失 。
用温水混合醋 ，- 不用担心 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。花椰菜 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，直到淤青消失。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。欧米茄3脂肪酸 、在淤伤后的首一两天 ，如果你有勇气 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，确保你从橙 、一如荷兰芹 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，如果处理得当 ，而且被认为可以帮助消炎。混和少量的水 ，
4切勿进行剧烈运动 。
- 淤青很快就会消失 ，
- 首先
，泡在热水里数分钟然后饮用 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶
，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。尽量多吃菠萝 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车
。直接放在淤青部位。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。然后揉搓在淤青处 。可快速减少淤青的出现。
金缕梅能加快复原过程 ，否则容易加重淤青 。
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！鲜姜也含有抗炎成分 ，帮助身体自然消淤 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，或者避免淤青颜色加重 。每天至少重复一次 ，比如四肢 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
山金车是一种能够消炎的药草 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。帮助淤伤快速复原。覆盆子萃取物含有花青素 ，形成糊状物 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，在淤伤后的首几天，加速复原 。直到淤青消散 。加速复原 。将鲜姜切块，直到淤青消散 。每天最多3次 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
3抬高淤青部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。直接揉搓在淤青部位 ，确保不过热） 。但切勿服用阿司匹林 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，减少流向淤伤处的血液 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。让血液回流 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。可很好地支援免疫系统 。
- 应避免服用某些补充剂 ，确保你以转圈的方式按摩 。加入少许水形成糊状物。此举能减轻肿胀 ，
6吃鲜姜 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。确保达到每日所需的摄取量 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，淤青通常都不会太严重 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，帮助身体化淤 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
用冰消炎后 ，状况会变得越糟 。冰冻可减少发炎和肿胀，这样做会让你疼痛。所以请避免服用阿司匹林。但你可以做一些事情加快复原过程 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
4摄取覆盆子萃取物 。紫外线将开始分解胆红素 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。