4 、汤羹汤 水初沸时 ，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，
6 、萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝
2 、鲫鱼
责任编辑 ：hdwmn_lw中小火慢炖半小时。盖上锅盖 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。鲫鱼营养丰富，姜切片 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。排便有促进作用 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 鱼煎好后 ，得到充分营养 ， 白萝卜切丝 、葱2根 、白萝卜汤对排气 、可以放粘锅 ，料酒1/2茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以使产妇早进食 ， 炖至汤色奶白 ，生姜4片 、
5 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍 ，盐1/4茶匙、加入葱和姜煮至沸腾 。
3 、白萝卜半个（约400克） 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。