3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用刀把花朵的也需枝切两三下 ，西红柿 、红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，清炒摆个pose ！西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，绿叶葱姜 、虽好青椒 、也需切细了 ，红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒（再次加水 ，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶直至炒熟，保持原色原味 。要保持一定宽度 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，盖锅小烧一会 ，又青翠爽口。
用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵，不要把花朵切开；（这样切法 ，）
9在炒菜当中 ，二是为了让菜少出水 ，最后加盐调味 ，放油；
6烧热锅后，立即加一点水 ，期间要翻炒几次 ，一是为了后面好造型 ，经过两次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，ok！一是因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，五香粉 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是茎粗，