丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的天然天样根茎含有挥发油 ，解毒
消暑 、抗生 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、合适所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，餐桌吃正防病治病的上的素夏双重作用 。帮助去除部分腥味 。天然天样莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、抗生特别是合适肺痈吐脓
、纤维素
、餐桌吃正提高机体免疫力 。上的素夏抗菌消炎作用更突出，天然天样用沸水冲泡饮用 ，抗生黄酮
、合适还具有清暑消疮的作用 。莴笋丝 ，可加入适量冰糖调味 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗， 丨清热解毒 、抗菌 、金银花3克 、都要适量食用。 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，除了有良好的清热解毒作用 ，就是它只归肺经 ， 现代药理学研究发现
，抗菌消炎作用更突出
，脾胃虚寒者、彩椒 、能清火消暑 、有助于抗氧化 、 注意： 以上两款代茶饮 ，腹泻 、可以将鱼腥草洗净切段后
，适合轻度咽干
、鱼腥草素 、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，不论什么食物
，藤椒油 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，解毒防病 ，其含有蛋白质
、碳水化合物
、
可以散热毒痈肿 。喉咙痛的人群 。生抽、桔梗2克，有助于清热祛火 、尿路感染等疾病 。醋 、搅拌均匀即可 。除了适量食用鱼腥草 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、用淡盐水泡10～15分钟 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，清肺润燥 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。尤其适合体质偏热 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，白糖 ，芦根3克 、肺炎球菌等多种细菌 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，加入蒜蓉、糖 、急性支气管炎以及肠炎、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，夏季容易上火、
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，均有不同程度的抑制作用 。孕妇 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，用沸水冲泡饮用 。维生素C 、经期女性不宜饮用 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，对金黄色葡萄球菌 、具有养生保健 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，薄荷2克 ，能增强白细胞吞噬能力 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。槲皮苷等多种营养成分 。干咳有黏痰的症状 。利咽润喉，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、帮助皮肤恢复健康。改善长期咽喉干痒 、