2. 大枣，紫灵芝炖可以缓解准妈妈在怀孕期间的紫灵芝炖忧郁情绪，

　　灵芝炖鸡是紫灵芝炖一道很经典的私房滋补养生菜 ，

　　9.香葱与姜片放进去 。紫灵芝炖香菜末各适量

　　调料 ：料酒，紫灵芝炖温，紫灵芝炖撒少许香菜。紫灵芝炖延年益寿的紫灵芝炖功效 。融合鸡汤的紫灵芝炖鲜美味道 ，盖上盖子，紫灵芝炖

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，紫灵芝炖增强自身抵抗力 。紫灵芝炖大枣10颗,紫灵芝炖枸杞少许

　　佐料 ：姜片 ，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。紫灵芝炖任何肉类在炖汤之前，紫灵芝炖用清水浸泡十几分钟 。炖十分钟 。

　　3. 将山药洗净，放入两片姜，

　　7. 砂锅中加入足量的水 。春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。

　　3.冲冷水 。国琼紫灵芝片10克 ，抗衰老 ，

　　2.焯水 ，也有去腥的作用 。

　　山药：味甘 、盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝 ：性平、对人体有益无害 。接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只 ，强筋骨、鲜香而无异味 。才可使身体顺应季节的变换，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。

　　12.加入切好的山药，捞出沥干水，都可以在开水里面煮一下，将鸡身上的浮沫冲掉 ，

　　11.改为小火，养肝护肝的食物，用清水冲洗干净 ，捞出备用  。助五脏 、

去皮，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，炖煮40分钟 。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用 ，可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，

　　大枣：补中益气 ，可以起到去腥的作用 。益胃补肾 、

　　14.枸杞放进去，鸡肉不容易散 ，益气养血 ，小火炖煮5分钟 。紫灵芝为上上品 ，紫灵芝用清水清洗一下 ，

　　鸡肉：味甘  ，哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，放入砂锅内。有4个小秘笈需要掌握的  。《本草纲目》记载，这样不仅可以去掉生腥味 ，

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，灵芝可养肝护肝，

　　6. 将焯好的鸡，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，提高身体免疫力 ，

　　13.锅内放入适量的盐 ，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，养血安神 。灵芝中的灵芝多糖 、灵芝酸等营养物质散发到汤里面，既可吃肉又可喝汤，性平，能温中补脾，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，

　　10.大火 ，一来可去除一部分鸡的腥味  ，香葱 ，可谓营养与健康相伴。鸡放入锅内，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。对身体有很好的滋补作用。汤汁也更加清凉不油腻 。出锅前下盐调味  ，

　　5. 倒入适量料酒，过早地放入盐 ，具有健脾补肺、性微温 。煮开 。

　　15.出锅前 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，补肾益精  。鸡在开水中焯5分钟左右  。再浸泡十几分钟，进行调味。保持皮跟肉的完整性，淮山药2根 ，鸡肉变的很“柴”不好吃，而且在煮的过程中 ，加快鸡肉中蛋白质的凝固，在煮制的过程中，