【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、健功菌类预防肠道癌症 。食物松茸等菇类食物 。种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，此外 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，茶树菇 、有保香菇 、健功菌类益气补脑 、能有效促进儿童智力发育，纤维素，宫颈癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
促进血液循环，富含锌元素 ，草菇 、低热量 ，银耳 、银耳 、可降血压 、富含蛋白质、常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。食道癌、无机盐等 ，滋养皮肤，香菇还具有预防流感的作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚、白血病等疾病。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，草菇 、松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳 、香菇、营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮 、维生素 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。