4、润肠盐 、排毒熟花生仁适量 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌
准备 ：花生切碎 ，金针捞出过凉；
3 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1、润肠锅中加入适量水 ，排毒鸡精少许 、营养生抽1汤勺、凉拌姜 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许。加入姜末和蒜末；
6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、姜1小块 、倒入之前调好的料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；
8 、充分拌匀即可 。蒜2瓣 、糖1茶匙 、
原料 ：金针菇1把 、盐少许、
将糖 、