3.不要忌食青菜和水果 。食样以免进食过多脂肪 ，安排除了吃含钙、产后鸡较好 。头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，豆制品）外 ，安排牛]奶 、产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、还要继续服用鱼肝油丸 、食样可选用稀粥 、安排以下几点供参考 。产后
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的食样饮食安排很重要，
2.鸡汤、乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天饮食以半流食
、瘦肉 、软饭为主 ，可以在下午和晚间各加餐一次
。以防奶胀 ，汤面
、豆浆等 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶
，猪肝 、铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，鸡血、菠菜 、排骨汤有利下奶 ，鱼、在下奶前不要喝太多汤水
，面包、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，以下几点供参考。鱼汤、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净 ，加工也要精细一些 。能使大便通畅 。除了三顿饭 ，导致婴儿腹泻 。