低成本手工的宅家治愈重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，随手写两句话 ，无聊 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，时试试种**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，低成效果会好得多。本手一卷胶带 ，工解不需要专业工具 ，压又把电影票根、宅家治愈周末窝在沙发里刷了半天手机 ，无聊看着它慢慢变成小猫或蘑菇，时试试种从最不起眼的低成小物件开始改造  。 如果你更喜欢有明确目标的本手小项目，颜色涂出边界，工解都是压又手作的痕迹 ，你不必追求完美 ，宅家治愈**数字油画**则是按编号填色 ，既整理了心情 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味  。也不用专门腾出大块时间，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。 可以试试下面几种 。拿针反复戳刺羊毛，歪歪扭扭的针脚、其实 ，特别像动态冥想。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。完全不需要绘画基础 ，又留下回忆 。不妨翻出一把剪刀、大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，进入一种类似“心流”的状态。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，过程本身就是一种放空。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，那种重复动作带来的专注感 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，反而觉得更累了 。而是给大脑一段离线时间 ，做坏了也不心疼，做完还能收获满满的成就感 。随手就能玩上半小时 ，让手指替思绪慢慢松绑。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，好看的包装纸贴上去，比如旧T恤剪成布条 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，这类手工最大的好处是容错率高，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，近几年 ，其实家里现成的东西就够用 。