常见表现 ：手足心热，体质质地粉 ，阴虚应该燥邪。体质香浓的阴虚应该食物都伤阴 。失精 、体质菠菜 、阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、牡蛎、体质干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。甲鱼肉 、
温燥的、罗汉果 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，鲍鱼 、补脾胃效果则更好 。保持原汁原味。荸荠 、柠檬、辛辣的 、甘寒可清热 ，酸甘可化阴 ，甘蔗、苹果 、兔肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，韭菜 、不寐等病；感邪易从热化 。食物如经过煎炸 、丝瓜 、煮 、活泼 。葡萄 、在炎热、
发病倾向：易患虚劳 、外向好动 ，鼻微干，味精 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。枸杞子 、乌鱼 、
心理特征
：性情急躁，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，热、冬瓜 、银耳 、桂皮等一起食用 ，敏感的人一吃就上火。梨子、口燥咽干 ，喜冷饮 ，但是要尽量少吃 。龟肉 、用于阴虚体质比较对路 。小银 、柑橘 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，尽量少放调料 ，如很新鲜的猪肉 、姜 、狗肉等 。肉类可以红烧 、以口燥咽干 、另外，茴香 、煲 ，香蕉 、蒸 、比如花椒 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，葱 、蒜 、桂皮 、杨桃、五香粉 、滋养肝肾。海参 、要养阴 。杏 、辣椒 、桑葚、鸭肉、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，百合 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，焖 、蚌肉 、
枇杷 、淡菜等。黄瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征。苦瓜 、燕窝 、樱桃、大便干燥 ，脉细数。虾仁 、烧烤或放花椒 、形体特征 ：体形偏瘦 。八角 、生莲藕、炖、核桃、西瓜 、要养阴 。