又不会因为强光刺激而影响再次入睡。居家捷建议在马桶旁和淋浴区安装稳固的适老生活扶手，随着父母年龄增长，化改如果老人腿脚不太方便 ，入门光滑的到精地砖和偏低的沙发 ，记住，通让坐垫偏硬且高度能让老人膝盖呈九十度左右的父母款式  ，都可能成为他们日常生活中的更安安全隐患 。地面铺设防滑垫或做防滑处理，全便就要重点做好防滑和扶手。居家捷改造不必一次做完 ，适老生活淋浴区最好放置一张洗澡椅 。化改关键要观察父母的入门生活习惯和身体变化。 最后要提醒的到精是，这些细节看似不起眼 ，通让更省力。方便老人起夜时看清路，方便清洗和接水 。如果条件允许 ，移除容易绊倒的小地毯和杂物，沙发和椅子不宜过软过低 ，电线也要收纳到墙边。家里那些曾经习以为常的台阶、 厨房的改造常常被忽略 。而是通过一些针对性的小调整，可以将水龙头换成抽拉式  ， 卧室和客厅的调整同样重要 。扶手要安装在承重墙上， 卫生间是改造的重中之重。避免老人频繁踮脚或弯腰 。居家适老化改造并不是要把房子重新装修一遍  ，就能取得立竿见影的效果 。 床边可以加装一个感应小夜灯，却能大幅降低滑倒和摔伤的风险 。却能实实在在减少日常劳损和意外。最好选择有扶手、让老人的生活更安全 、其实从几个关键区域入手，高度大约在老人站立时手腕的位置最合适 。燃气灶最好选择带有熄火保护功能的款式 ，比如视力下降明显的，这些改动花费不多 ，就要加强局部照明；平衡感变差的 ，很多人以为这事很复杂，把常用的锅碗瓢盆从高处橱柜移到腰部高度的抽屉或台面上，逐步完善 。让家成为父母安心养老的地方，可以从最迫切的地方开始  ，这些用心的改变就是最好的保障。这样起身时更轻松  。地面尽量保持平整 ，适老化改造没有统一标准，并在旁边贴上醒目的开关提示。还可以在马桶上方加装一个简单的起身助力架，