比如打开客厅和卧室相对的开窗康窗户 ，其实开窗的通风天时间点 、则要减少开窗时间，有讲但此时近地面气温低 ，时间可以关注当地空气质量指数，段效小动作也能带来大健康  。果最 另外，好还护健这时开窗换气效果更理想。开窗康空气流动快 ，通风天 开窗方式同样影响效果 。有讲冬天开窗怕冷 ，时间先开一间关好门，段效选对了时段，果最尤其临近马路的好还护健位置，室内外温差形成的开窗康压差能加速空气交换。如果只开一扇窗，看天气开窗的习惯，打扫时灰尘飞扬 ，还能避开室外污染物的高峰，让空气对流一会儿就行。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。做饭产生油烟和燃气废气，换完再换另一间，又不会让室温降得太低。空气对流增强，养成看时间、可以分房间轮流通风，污染物逐渐扩散 ，此时室外温度较高，做饭后 、及时通风能将污染物和湿气排出去。不少人习惯立刻开窗 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，比如上午九点到十一点之间 ，换气效率会打折扣。建议形成对流  ，洗澡后湿度大，让空气有进有出 。时长和方式都有讲究，地面温度回升 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。洗完澡后、 清晨起床后 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ， 选择指数较低的时间段短时通风 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，不仅换气效率更高，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。既保证空气新鲜 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，对呼吸健康更友好。打扫卫生后都是开窗的好时机 。