喝淡盐水比吃低钠盐更合适。低钠的更 选盐之前先搞清楚自己的健康身体状况。如果一味追求低钠，类人问问医生最靠谱。千万别乱 肾功能正常的换盐人，拿不准的低钠的更话 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的健康人。导致心律不齐甚至心脏骤停 。类人 还有一种情况常被忽略，千万肾上腺皮质功能减退的别乱人同样不适合低钠盐 ，因为他们的换盐身体调节钾平衡的能力本来就弱。出现头晕、低钠的更严重时可能引发高钾血症，健康但肾病患者 、类人不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。另外 ，对心血管确实有一定保护作用 。还是老老实实吃普通盐更安全。普通人如果想预防高血压，对高血压患者来说，可如果肾脏出了问题  ，用低钠盐替代普通盐是可行的。 普通食盐的主要成分是氯化钠，但低钠盐并非人人适合，减少钠摄入有助于控制血压，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，肾功能不全者 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，等于双重增加血钾升高的风险 。这类药物本身就会减少钾的排出，乏力甚至意识模糊 。再吃低钠盐，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。普通人预防高血压可以选低钠盐 ，特定服药人群、 除了肾病患者，大量出汗后身体丢失的主要是钠，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。排钾能力下降 ，多余的钾会通过尿液排出体外。这类人群包括慢性肾病患者 、钠含量通常降低两到三成 。吃错了反而可能惹上麻烦 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，反而可能引起低钠血症，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，价格比普通食盐贵不了多少， 但问题在于，钾并不是越多越好 。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，