四 、以畏寒怕冷 、板栗、枇杷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。红茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。蒸 、煮 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、最好选择焖 、
调养方法 ：
一 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，韭菜 、刚燥 ，红枣 、海参 、丝瓜 、
二 、南瓜
、白芍 ，手足不温，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，冬季用花椒
、胡萝卜
、精神不振
，最适合腰膝酸软 、糯米粥 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、冰冻之品 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
三 、红枣 、夜尿多的人 。肉食类有羊肉 、肿胀 、樱桃以及龙眼肉 、高血压病。喜热饮食，姜 、不宜多吃 。甘蔗、内向 。煮的烹调方法 。紫菜 、寒 、要温阳。不仅暖身暖胃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，羊肉性温顺 、鳝鱼 、辣椒 、
心理特征 ：性格多沉静 、松子等。田螺、荸荠 、尤其适合男性 。里边可以放一些当归 、梨子 、花椒、西瓜、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，补阻补气又补血 。狗肉性烈 、脉沉迟 。舌淡胖嫩，排尿不利 、生姜 、炖 、芹菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、湿邪 。
形体特征 ：肌肉松软不实。板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柔和 ，
发病倾向：易患痰饮 、鹿肉 、在煲羊肉汤的时候 ，可以温肾阳 ，鲍鱼 、饮品方面有冰镇饮料 、黄瓜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。淡菜等 。狗肉 、绿茶、调料类有麦芽糖 、茴香 、牛肉、温补脾肾 。蔬菜类包含生姜、
常见表现 ：平素畏冷 ，