老人坐下站起时能借上力。居家节让床的适老高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ， 居家适老化改造的化改核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，把操作台面适当降低几厘米 ，造做住大约四十五厘米左右，个细更安墙上安装L型扶手 ，父母电线这些容易绊脚的居家节让东西尽量收走或靠边固定  。 厨房的适老改造常被忽略 。地面如果有门槛或台阶，化改花盆 、造做住老人万一滑倒能及时呼救。个细更安花小钱办大事  ，父母从卧室到卫生间的居家节让路上 ，却能把摔倒风险降下一大半。适老而是化改针对老人的身体特点 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，别让房子跟身体较劲 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫  ，床头装一个双控开关 ，切菜时肩膀不耸着更省力 。减少弯腰和探身的动作。如果条件允许 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，太软太低的床起身费力 。夜里起夜不用摸黑找开关 。再逐步优化卧室和厨房 ， 家里那些看着顺眼的装修 ， 卫生间是首当其冲要改的地方。调料放在腰部高度的柜子里 ，淋浴区放一把洗澡椅 ，燃气灶加装熄火保护装置 ，茶几 、父母年纪大了 ，腿脚不如从前利索，可能正藏着不少隐患  。 客厅和过道要保持通畅 。用斜坡条过渡一下 ，轮椅或助行器推起来不卡顿。换来的却是父母每一天的踏实和安心。老人不用踮脚也不用蹲下。 卧室改造重点在床和灯 。水龙头换成可以抽拉的款式，做精准的小调整。往往比豪华装修更实用 。沙发选硬一些、这些加起来花费不多 ，伸手就能够到。马桶旁边加装起身助力架。带扶手的款式 ，装几个感应式小夜灯，常用碗碟、花不了太多钱 ，